Bolo de 3 Ingredientes! SEM AÇÚCAR, SEM FARINHA, SEM FORNO, SEM LEITE e SEM MANTEIGA

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Essa receita de bolo é fácil, rápida, sem forno e com poucos ingredientes. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose), não tem ovo e não tem manteiga. Ele fica bonito e muito gostoso. Pode ser uma opção deliciosa e mais saudável no seu lanche da tarde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 4 bananas (3 para massa e 1 para recheio)
– 3 colheres de sopa de cacau em pó
– 3 xícaras de chá de aveia em flocos
– Canela a gosto (opcional)

Para a cobertura:
– 1 banana
– 1 colher de sopa de cacau em pó

Rende 10 porções, cada uma com 159 calorias, 31g de carboidratos (5g de fibras), 6g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.

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Nutricionista Patricia Leite

Vídeo original no link a seguir: Read More

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Juliana Borges Nutricionista

Juliana Borges Nutricionista

Nutricionista [CRN-1 18734] e atleta de fisiculturismo desde 2016, atual Bicampeã Brasileira na categoria Wellness.

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