Essa receita de bolo de chocolate é muito fácil, gostosa e rápida.
São poucos ingredientes, não precisa de forno ou fogão e ele fica molhadinho.
Não tem açúcar adicionado, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem ovo, não tem manteiga e nem gordura adicionada.
Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente.
E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 xícara de aveia em flocos
– 1 colher de sopa de gelatina natural, sem sabor e sem açúcar
– 1 banana
– 2 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
– 1 xícara de água quente
Rende 6 porções, cada uma com 84 calorias, 15g de carboidratos (3g de fibras), 5g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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Todos os créditos deste post são do canal no YouTube da Nutricionista Patricia Leite
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