Conheça os benefícios do potássio, quais alimentos são boas fontes e por que muitas pessoas hoje em dia estão com deficiência de potássio.
Além de falar para que serve, vou explicar a importância do potássio para perda de peso e várias condições de saúde.
Alguns alimentos ricos em potássio são: folhas de beterraba, água de coco, banana, abacate, castanha-do-pará, batatas, dentre outros.
Me conta nos comentários se você acha que está consumido menos potássio do que deveria.
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Todos os créditos deste post são do canal no YouTube da Nutricionista Patricia Leite
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