DELÍCIA SEM AÇÚCAR, FÁCIL e SAUDÁVEL, Sem Leite Condensado ou Creme de Leite – Todos Amam!

dicas-youtube

Essa é uma receita de doce fit fácil, rápida, barata e gostosa.

São poucos ingredientes, não tem açúcar adicionado, não tem leite condensado e não tem creme de leite.

É uma ótima opção no lanche ou até como sobremesa saudável.

Me conta nos comentários se vai fazer esse bombom de travessa gelado exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente.

E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 200g de iogurte natural sem açúcar
– 150g de leite de coco
– 1/3 xícara de adoçante culinário (Se quiser, pode substituir por outro adoçante de sua preferência a gosto, ou açúcar mascavo/demerara na mesma quantidade)
– Essência de baunilha a gosto
– 12g de gelatina neutra sem sabor e sem açúcar
– 100g de chocolate 70% ou mais
– 50ml de leite de coco
– 800g de uvas

Rende 10 porções, cada uma com 127 calorias, 16g de carboidratos (2g de fibras), 3g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.

RECEITAS RELACIONADAS

 

Receitas DOCES FIT

Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS

Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha

ASSISTA TAMBÉM

Benefícios da Gelatina

Emagrece? Faz Bem Mesmo? [DICAS]

KEFIR ou IOGURTE

O que é Melhor? Qual é a Diferença? [SUPER DICAS]

O MELHOR IOGURTE para EMAGRECER e COMO USAR

CHEGA de INDUSTRIALIZADO, faça seu LEITE DE COCO 100% NATURAL (LOW CARB)

Tipos de AÇÚCAR e ADOÇANTE

Cuidados e Dicas!

7 PODEROSOS PROBIÓTICOS para IMUNIDADE, INTESTINO e SAÚDE!

Benefícios do Chocolate

Qual Escolher? Quanto? Quando Comer? [DICAS e CUIDADOS!]

Chocolate Amargo Engorda ou Emagrece?

O Que Você PRECISA SABER!


– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1

✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

Todos os créditos deste post são do canal no YouTube da Nutricionista Patricia Leite

Leia também nosso artigo sobre Nutricionista Esportivo

Compartilhar este post:

Juliana Borges Nutricionista

Juliana Borges Nutricionista

Nutricionista [CRN-1 18734] e atleta de fisiculturismo desde 2016, atual Bicampeã Brasileira na categoria Wellness.

Você vai gostar também