DELÍCIA SEM AÇÚCAR, Poucos Carboidratos, Sem Forno, Fácil e Rápida (Low Carb e Sem Leite)

dicas-youtube

Essa receita de doce low carb é uma delíca fácil e rápida de fazer.

Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar, não tem ovo, não tem leite (sem lactose), não precisa de forno e são poucos ingredientes.

É uma boa opção para uma dieta low carb ou para qualquer um que queira um doce fit com menos carboidratos.

Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente.

E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 120g de coco ralado
-70ml de óleo de coco
– 3 colheres de sopa de água
– 2 colheres de sopa de adoçante culinário (ou outro adoçante de sua preferência a gosto)
– 100g de chocolate 70% ou mais
– 1 colher de sopa de óleo de coco

Você pode cortar em pedaços menores ou maiores, se preferir.
Rende 1 tabuleiro com 16 porções, cada uma com 121 calorias, 3 de carboidratos (1g de fibras), 1g de proteínas e 11g de gorduras, aproximadamente.

RECEITAS RELACIONADAS

Receitas DOCES FIT

Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS

Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha

Receitas de Doces e Sobremesas LOW CARB

POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosas e Fáceis

Doces com CHOCOLATE

Deliciosos, Saudáveis, Fáceis e Rápidos

RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde

Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas

ASSISTA TAMBÉM

Benefícios do Chocolate

Qual Escolher? Quanto? Quando Comer? [DICAS e CUIDADOS!]

Chocolate Amargo Engorda ou Emagrece?

O Que Você PRECISA SABER!

Coco Engorda ou Emagrece? [DICAS e CUIDADOS]

Óleo de Coco Emagrece? Faz Mal?

Tipos de AÇÚCAR e ADOÇANTE

Cuidados e Dicas!

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1

✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

Todos os créditos deste post são do canal no YouTube da Nutricionista Patricia Leite

Leia também nosso artigo sobre Nutricionista Esportivo

Compartilhar este post:

Juliana Borges Nutricionista

Juliana Borges Nutricionista

Nutricionista [CRN-1 18734] e atleta de fisiculturismo desde 2016, atual Bicampeã Brasileira na categoria Wellness.

Você vai gostar também