É Quase ZERO CARBOIDRATOS! Bolo FOFINHO, SEM AÇÚCAR e FARINHA! (Fácil, Barato e Low Carb)

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Essa receita de bolo low carb de coco é fácil, rápida e barata.

Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar e são poucos ingredientes.

O bolo fica muito fofinho e pode ser uma ótima opção na dieta low carb ou para qualquer um que queria menos carboidratos na dieta saudável.

Ele só tem 1,5g de carboidratos líquidos por fatia.

Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente.

E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 250g de coco ralado
– 3 ovos
– 150g de adoçante culinário
– 300ml de iogurte natural sem açúcar
– Essência de baunilha a gosto
– 1 pitada de sal
– 1 colher de sobremesa de fermento para bolo
– 100ml de água

Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 35 minutos.

Rende 20 porções, cada uma com 90 calorias, 2,5g de carboidratos (1g de fibras), 2,5g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

Todos os créditos deste post são do canal no YouTube da Nutricionista Patricia Leite

Leia também nosso artigo sobre Nutricionista Esportivo

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Juliana Borges Nutricionista

Juliana Borges Nutricionista

Nutricionista [CRN-1 18734] e atleta de fisiculturismo desde 2016, atual Bicampeã Brasileira na categoria Wellness.

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