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Importância do magnésio dimalato para a nossa saúde

O magnésio é um mineral essencial para o bom funcionamento do nosso organismo. Ele está presente em diversas funções executadas pelos órgãos e tecidos do corpo humano. A deficiência de magnésio pode, inclusive, provocar algumas doenças. Uma das opções de consumo é o magnésio dimalato, com ação ainda mais forte por causa da sua composição. Veja a seguir como o magnésio dimalato pode melhorar a sua saúde e quais seus benefícios.

Magnésio dimalato: o que é

O magnésio dimalato é uma variação do magnésio comum. Ele é composto pelo magnésio e também pelo ácido málico, este último conhecido por dar o sabor mais azedo a algumas frutas.

Associado ao magnésio, o ácido málico potencializa a sua absorção, facilitando a ação dos benefícios do mineral.

Tanto o magnésio quanto o ácido málico estão presentes em alimentos que ingerimos no dia a dia. Entretanto, o consumo nem sempre acontece da forma que seria ideal. Para ajudar a equilibrar os níveis necessários à nossa saúde, a suplementação é uma alternativa.

Importância do magnésio dimalato para a nossa saúde

O magnésio dimalato é considerado um dos minerais mais importantes para o nosso organismo porque ajuda na atuação das células, órgãos e tecidos do nosso corpo. Muitas das suas propriedades benéficas já foram descobertas e várias outras estão sendo estudadas para melhor compreensão dos efeitos. Alguns dos benefícios já conhecidos são:

Redução das dores crônicas

O magnésio dimalato é recomendado para o tratamento de doenças crônicas, como a enxaqueca e a fibromialgia, por exemplo. São doenças cujo sintoma mais comum e mais persistente é a dor, podendo acompanhar o indivíduo por anos, tornando-se incapacitante em muitos dos casos.

Aumenta a imunidade

A imunidade funciona como uma barreira que impede a instalação de diversas doenças e garante uma recuperação mais rápida, caso o indivíduo seja afetado. O magnésio aumenta a produção das células de defesa do organismo, mantendo-o mais resistente e pouco suscetível a vários tipos de infecções e outras enfermidades de fácil contágio como gripes e resfriados.

Ajuda no funcionamento do intestino

O magnésio ajuda o intestino a funcionar dentro do esperado e recomendado pelos profissionais de saúde. Essa é uma propriedade bastante conhecida do mineral. Com a adição do ácido málico, os efeitos são ainda melhores.

O consumo regular do mineral ajuda no combate à prisão de ventre, reduz a formação de gases, diminui cólicas intestinais e a sensação de estufamento, sintomas comuns em quem sofre com algum desarranjo no intestino.

Favorece o metabolismo

Uma das principais vantagens do magnésio dimalato é o aumento energético que ele oferece ao corpo para a execução das suas funções. Ou seja, ele age diretamente no funcionamento do metabolismo, fazendo com que todo o nosso organismo cumpra suas obrigações diárias.

Com metabolismo mais acelerado, o corpo se torna mais resistente e mais bem-disposto. Além disso, a queima diária de energia é fundamental para a eliminação de gordura localizada, principalmente quando acompanhada de exercícios físicos diários e boa alimentação.

Auxilia nas oscilações de humor

A eficácia do magnésio no combate a doenças que alteram o humor é conhecida há muito tempo. Alguns estudos e análises de pacientes que sofrem com depressão já concluíram que há, nessas pessoas, carência do mineral.

Assim, a reposição de magnésio não é apenas uma opção, mas uma necessidade, fazendo parte do tratamento de indivíduos que precisam enfrentar a depressão e os desequilíbrios de humor, típicos da doença.

O mesmo acontece com pessoas que sofrem com crises de ansiedade, picos de estresse e tristeza profunda. A suplementação de magnésio dimalato ajuda o indivíduo no retorno ao convívio social e à prática diária de suas atividades de rotina, com mais ânimo e disposição.

Para quem o magnésio dimalato é indicado

Avaliando as propriedades benéficas dessa combinação, podemos concluir que o magnésio dimalato é ainda mais eficaz quando ingerido por pessoas que apresentam algum dos quadros listados a seguir:

  • Depressão, ansiedade e alterações de humor;
  • Problemas intestinais;
  • Diabetes e hipertensão;
  • Enxaqueca e demais dores de cabeça;
  • Fibromialgia e outras doenças causadas por inflamações;
  • Osteoporose;
  • Problemas cardíacos;
  • Idade avançada;
  • Trombose e outras doenças provocadas por insuficiência venosa;
  • Cãibras constantes;
  • Fadiga crônica;
  • Tensão pré-menstrual;

O magnésio dimalato também é indicado para atletas e pessoas que praticam atividade física com frequência, com baixa e alta intensidade. A substância contribui para a construção muscular, previne lesões e ajuda na recuperação após treinos intensos.

Por oferecer uma dosagem maior de energia, o magnésio dimalato é fundamental para a boa execução dos treinos diários, dentro ou fora da academia.

Como vimos, o magnésio dimalato é de extrema importância para o nosso organismo. É com a ajuda dele que o corpo executa as suas funções, através do metabolismo, estimulado pelo mineral. Além de prevenir o surgimento de várias doenças, o magnésio dimalato também ajuda no tratamento de diversos problemas de saúde. Com uma dieta adequada, ingestão correta de água e prática diária de atividade física, o consumo desse tipo de magnésio proporciona uma vida mais saudável e longa ao indivíduo.

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