Essa é uma história inspiradora de uma mulher que perdeu 36 kg com mudanças simples na alimentação e estilo de vida.
Sua dieta para perder peso se baseou bastante em lanches, porque ela gosta de comer várias vezes ao dia.
E este lanches são simples e você pode fazer na sua casa também.
Estas ideias podem servir de inspiração para você também adaptar sua dieta de emagrecimento.
Me conta nos comentários quais lanches saudáveis você mais gosta.
E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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Todos os créditos deste post são do canal no YouTube da Nutricionista Patricia Leite
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