PODE COMER MUITO e AINDA EMAGRECER! Delícia Saudável com Poucas Calorias e Carboidratos (Low Carb)

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Essa é uma receita saudável e gostosa para seu almoço ou jantar. É fácil de fazer, barata, nutritiva, tem poucas calorias e ainda é baixa em carboidratos. Pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde. Ajuda a matar a fome por ser muito rica em fibras e por ser possível comer bastante (já que tem tão poucas calorias). É uma boa opção para sua dieta low carb e para sua reeducação alimentar. Não tem farinha nenhuma (sem glúten) e é sem leite (sem lactose) Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1/2 repolho médio
– 1 cebola
– 3 dentes de alho
– 1 couve-flor grande
– 2 ovos
– 2 colheres de sopa de azeite
– Sal, noz moscada e pimenta do reino a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)

Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 30 minutos.

Rende 4 porções, cada uma com 186 calorias, 14g de carboidratos (8g de fibras), 9g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

Love by LiQWYD https://soundcloud.com/liqwyd Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3AmrvcX Music promoted by Audio Library https://youtu.be/Q6toqxlDCR4

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Nutricionista Patricia Leite

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Juliana Borges Nutricionista

Juliana Borges Nutricionista

Nutricionista [CRN-1 18734] e atleta de fisiculturismo desde 2016, atual Bicampeã Brasileira na categoria Wellness.

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