SEM TRIGO, SEM AÇÚCAR, SEM LEITE e SEM MANTEIGA – Bolo Saudável Incrível! Molhadinho!

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Essa receita de bolo de maça fit é deliciosa, fácil e saudável.

Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite de vaca (sem lactose), não tem manteiga e são poucos nutrientes.

É perfeito para um café da manhã ou lanche, é cheio de nutrientes e vai ajudar na sua reeducação alimentar.

Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente.

E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 4 maçãs
– 1 e 1/2 xícara de chá de farinha de aveia
– 1/2 xícara de adoçante culinário
– Canela a gosto
– 3 ovos
– 3/4 de xícara de chá de leite da sua preferência
– 1 colher de sopa de fermento para bolo
– 30g de nozes (opcional)

Rende 10 porções, cada uma com 128 calorias, 17g de carboidratos (3g de fibras), 5g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.

Levar ao forno a 180 graus por 30 minutos, aproximadamente.

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Nutricionista Patricia Leite

Vídeo original no link a seguir: Read More

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Juliana Borges Nutricionista

Juliana Borges Nutricionista

Nutricionista [CRN-1 18734] e atleta de fisiculturismo desde 2016, atual Bicampeã Brasileira na categoria Wellness.

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