SUBSTITUA O JANTAR! Delícia com Poucas Calorias e Carboidratos, Sem Farinha e Saudável (Low Carb)

Post Content

Receita fácil, barata e gostosa para almoço ou jantar. Tem poucas calorias, é baixo em carboidratos e não tem farinha (sem glúten). Pode te ajudar a emagrecer, perder peso e diminuir a barriga com saúde. É uma ótima opção para sua reeducação alimentar, vai te ajudar a matar a fome de uma forma muito nutritiva. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!

📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc

📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1/2 repolho
– 1 xícara de chá de frango cozido e desfiado
– 3 ovos
– 2 tomates
– 1 cebola
– 4 colheres de sopa de ricota
– 1/2 xícara de chá de linhaça moída
– Sal, pimenta do reino e cebolinha a gosto

Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 30 minutos. Após esse tempo, de forma opcional, pode acrescentar por cima 40g de mussarela light ralada e voltar ao forno até o queijo derreter.

Rende 10 porções, cada uma com 123 calorias, 7g de carboidratos (4g de fibras), 9g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.

🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join

– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –

Receitas de Almoço ou Jantar LOW CARB – POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosas e Fáceis https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQYBK9ELsLjmV7DfMC-_FNXy

Receitas de EMPADÃO, TORTA e QUICHE – Deliciosas, Fáceis e Saudáveis https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQaxP1LJ0vSzC3lqxHUwSamM

RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde – Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas

– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –

REPOLHO TODO DIA – Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!)

NAO COMA FRANGO Sem Antes Ver esse Vídeo! (Cortes, Preparo, Calorias, Perigos,…)

OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você!

Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS]

CEBOLA TODO DIA – Olha o que Acontece com seu Corpo e Saúde

Chia ou Linhaça – O Que é Melhor para Dieta? Qual é Mais Saudável?

COMA LINHAÇA DO JEITO CERTO – Erros Comuns, Dicas e Receitas Fáceis

Farinhas Low Carb (Menos Carboidratos) – Melhores Alternativas à Farinha de Trigo [DICAS DE USO]

Queijo Caseiro Fácil [SÓ 2 INGREDIENTES] – Gostoso, Saudável, Rápido e Barato

NÃO COMA QUEIJO sem antes ver esse vídeo!

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1

✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

Love by LiQWYD https://soundcloud.com/liqwyd Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3AmrvcX Music promoted by Audio Library https://youtu.be/Q6toqxlDCR4

Moonlight by Vishmak https://soundcloud.com/vishmak Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3q2UnTg Music promoted by Audio Library https://youtu.be/yDfDxRGnfYM

Nutricionista Patricia Leite

Vídeo original no link a seguir: Read More

Artigo relacionado: Nutricionista Esportivo

Compartilhar este post:

Juliana Borges Nutricionista

Juliana Borges Nutricionista

Nutricionista [CRN-1 18734] e atleta de fisiculturismo desde 2016, atual Bicampeã Brasileira na categoria Wellness.

Você vai gostar também