SUBSTITUA O JANTAR e EMAGREÇA! Barato, Fácil, Poucas Calorias e Carboidratos – Delícia Low Carb

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Essa receita fácil, barata e gostosa é uma ótima opção para almoço ou jantar para emagrecer e ter mais saúde. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), são poucas calorias e é baixa em carboidratos! São poucos ingredientes e alimentos baratos, com um tempero que vai fazer sucesso. É uma alternativa boa para quem faz uma dieta low carb, quem está em reeducação alimentar para perder peso ou quem simplesmente quer uma alimentação saudável e deliciosa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 chuchus
– 3 ovos
– 200 ml de iogurte natural sem açúcar
– 100ml de leite
– 100g de cream cheese (https://youtu.be/CEbNVlCOE5Y)
– Sal, noz moscada e pimenta do reino a gosto (use os temperos de sua preferência)
– 70g de queijo ralado da sua preferência

Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 25 minutos.

Rende 10 porções, cada uma com 85 calorias, 4g de carboidratos (0,7g de fibras). 7g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.

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Todos os créditos deste post são do canal no YouTube da Nutricionista Patricia Leite