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SUBSTITUA O PÃO! Delícia BAIXA EM CARBOIDRATOS de Frigideira, SEM TRIGO, Fácil e Barata! (Low Carb)

Essa receita low carb fácil e rápida de frigideira pode ser uma opção deliciosa de lanhe, almoço ou jantar.

É baixa em carboidratos, equilibrada, bem recheada e vai ajudar a acabar com a fome de uma forma muito gostosa.

Não tem farinha de trigo (sem glúten) e são poucos ingredientes.

É uma ótima alternativa para substituir o pão e muito rica em proteínas boas e fibras.

Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente.

E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 ovo
– 1/2 xícara de leite (use o de sua preferência)
– 1/2 xícara de farinha de amendoim
– 1/2 xícara de farelo de aveia
– 1 colher de chá de fermento para bolo
– Sal a gosto

Para o recheio:
– 200g de carne moída refogada e temperada a seu gosto
– 3 fatias de mussarela light

Rende 4 porções, cada uma com 257 calorias, 9g de carboidratos (3g de fibras), 27g de proteínas e 13g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

Todos os créditos deste post são do canal no YouTube da Nutricionista Patricia Leite

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