SUBSTITUA O PÃO em 3 MINUTOS! Delícia Saudável, Fácil, Sem Trigo e Poucos Ingredientes

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Essa receita rápida, fácil e saudável é uma ótima opção de lanche ou café da manhã. É muito nutritiva, equilibrada e não tem farinha de trigo (sem glúten). Pode ser uma alternativa ao pão, com muito sabor e poucos ingredientes. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 5 colheres de sopa de farinha de grão de bico
– 5 colheres de sopa de leite
– 1 colher de café de fermento para bolo
– 1 ovo
– 1 colher de sopa de azeite
– Sal e orégano a gosto
– 2 colheres de sopa de queijo ralado
– 1 fatia de pimentão vermelho
– Azeitona e cebola a gosto (opcional)

Levar ao microondas por aproximadamente 2:30 min.

Rende 1 unidade com 2 porções, cada uma com 246 calorias, 18g de carboidratos (4g de fibras), 13g de proteínas e 12g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

When Winter Rises by Vendredi https://soundcloud.com/vendrediduo Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/2QNGhrw Music promoted by Audio Library https://youtu.be/YxXZ9v87IbM

Moonlight by Vishmak https://soundcloud.com/vishmak Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3q2UnTg Music promoted by Audio Library https://youtu.be/yDfDxRGnfYM

Nutricionista Patricia Leite

Vídeo original no link a seguir: Read More

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Juliana Borges Nutricionista

Juliana Borges Nutricionista

Nutricionista [CRN-1 18734] e atleta de fisiculturismo desde 2016, atual Bicampeã Brasileira na categoria Wellness.

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