SUBSTITUA O PÃO! SEM TRIGO, SEM FORNO, Fácil, Rápido, Barato e Delicioso! (Poucos Ingredientes)

dicas-youtube

Essa é uma receita fácil, rápida e deliciosa para seu lanche ou café da manhã.

Não tem farinha de trigo (sem glúten), são poucos ingredientes e só na frigideira.

É barata, simples e pode ser uma boa opção para substituir o pão.

Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente.

E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 xícara de goma de tapioca
– 1 colher de sopa de creme de ricota
– 1 colher de sopa de chia
– 2 ovos
– 100g de mussarela light ralada
Sal a gosto

Rende 6 porções, cada uma com 147 calorias, 17g de carboidratos (1g de fibras), 7g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.

RECEITAS RELACIONADAS

Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ

Deliciosas para Emagrecer e Saúde – Fáceis e Rápidas

Receitas com TAPIOCA

Deliciosas, Sem Glúten, Rápidas e Saudáveis

ASSISTA TAMBÉM

OVOS TODOS OS DIAS

Olha o que acontece com você!

Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS]

NÃO COMA QUEIJO sem antes ver esse vídeo!

Olha o que ACONTECE se você comer CHIA TODOS OS DIAS

Chia ou Linhaça

O Que é Melhor para Dieta? Qual é Mais Saudável?

Cuscuz, Tapioca ou Pão Integral

QUAL É MELHOR?

NÃO COMA TAPIOCA SEM ANTES VER ESSE VÍDEO

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1

✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

Link do vídeo no YouTube Read More

Todos os créditos deste post são do canal no YouTube da Nutricionista Patricia Leite

Leia também nosso artigo sobre Nutricionista Esportivo

Compartilhar este post:

Juliana Borges Nutricionista

Juliana Borges Nutricionista

Nutricionista [CRN-1 18734] e atleta de fisiculturismo desde 2016, atual Bicampeã Brasileira na categoria Wellness.

Você vai gostar também