SUBSTITUA O PÃO! Só 4 INGREDIENTES, SEM TRIGO, SEM FRITURA, Fácil, Rápido, Barato e Gostoso

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Essa receita rápida, fácil e barata é uma ótima opção em um lanche ou café da manha, para substituir o pão.

Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem ovo, não tem manteiga, não tem óleo e são poucos ingredientes.

Fica muito gostoso e é um tamanho muito bom para comer como um petisco.

Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente.

E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 xícara de tapioca
– 1/2 xícara de água quente
– 2 colheres de sopa de queijo ralado
– 1 colher de sopa de linhaça moída
– Sal e mostarda a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)

Rende 60 unidades, cada uma com 9 calorias, 2g de carboidratos, 0,1g de proteínas e 0,1g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

Todos os créditos deste post são do canal no YouTube da Nutricionista Patricia Leite

Leia também nosso artigo sobre Nutricionista Esportivo

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Juliana Borges Nutricionista

Juliana Borges Nutricionista

Nutricionista [CRN-1 18734] e atleta de fisiculturismo desde 2016, atual Bicampeã Brasileira na categoria Wellness.

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