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Quais as vantagens do uso de tecnologia na prática de exercícios físicos?

Embora a pandemia tenha fechado as academias em 2020 e 2021, isso não impediu as pessoas de se exercitarem.

Antes da pandemia, trabalhar em casa provavelmente significava educação limitada. Agora, mesmo com o retorno dos membros da academia, a ideia de malhar em casa foi abraçada como um suplemento fitness.

A migração do presencial para o virtual

Os usuários migram para aulas virtuais convenientes que conectam os usuários socialmente com instruções em tempo real. As academias adicionam aulas virtuais à sua programação.

Os treinadores dizem que tanto o treinamento pessoal quanto o condicionamento físico em casa estão aqui para ficar.

É mais sobre encontrar o que funciona para você. Se você puder fazer tudo o que quiser em casa, ótimo. Se você gosta de ir à academia, sabe que é uma coisa social para muitas pessoas, eles amam a sensação da comunidade de que estão na academia, o que também é ótimo.

A tecnologia ajuda na adaptação para o seu tipo físico

O frenesi de exercícios em casa não é a única maneira pela qual as pessoas estão abraçando sua saúde agora. A tecnologia de fitness permite que as pessoas personalizem treinamentos e dietas para se alimentar bem,  para seus tipos de corpo.

Você sabe que os corpos de todos são diferentes. Os genes desempenham um grande papel nisso

Uma peça de tecnologia usada no mundo do fitness é o DEXA Scanner. O scanner DEXA analisa a composição corporal. Ele permite que as pessoas saiam da balança e meçam com mais precisão o progresso de saúde e condicionamento físico.

O exame DEXA é uma ótima maneira de começar porque podemos repeti-lo em seis meses ou 12 meses. Talvez você não tenha tido nenhuma mudança na balança, mas você reduziu sua gordura corporal, gordura visceral, ou você não apenas preservou músculos, mas ganhou um pouco de peso.

Músculo Ganhar um pouco mais de músculo pode ajudar no processo de metabolismo, queimando mais gordura. Portanto, é uma ótima ferramenta que adoramos usar, porque às vezes as pessoas podem não ver mudanças na balança, mas notam como suas roupas se encaixam e podemos dar números específicos em um acompanhamento”, disse Stein.

A tecnologia é o futuro das atividade físicas

Os gurus do fitness do futuro dizem que provavelmente veremos mais treinos técnicos, treinos curtos e experiências de academia híbrida que transcendem a pandemia.

O futuro da sua saúde não está apenas na medicina ou em uma formação para cirurgia robótica, os exercícios e dietas especiais podem fazer com que o índice de doenças causadas por maus hábitos diminua.

Na última década, uma grande questão para os cientistas do exercício foi como o exercício pode melhorar a formação de corpos e cérebros envelhecidos.

Os cientistas dizem que o movimento de quase qualquer tipo e quantidade pode mudar positivamente a forma como as pessoas pensam e sentem.

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