Nutricionista Esportivo: onde encontrar e quais as vantagens?

Se você está procurando um nutricionista esportivo, está no lugar certo!

E nada melhor do que contar com a ajuda de um atleta de alta performance que conhece e faz parte do meio esportivo. Pois sabe exatamente quais nutrientes os atletas precisam, o que é necessário fortalecer…

É bom deixar bem claro que a chave da performance de um atleta de alta performance está na sua alimentação. Mais um motivo de ter ao seu lado um nutricionista esportivo.

Você terá um programa alimentar para os treinos, competição e recuperação, montado para atender às suas necessidades.

Ainda está pensando se realmente vale a pena?

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O que é Nutrição Esportiva?

Antes de entender sobre a importância de um nutricionista esportivo, o que é nutrição esportiva?

Em poucas palavras, nutrição esportiva é a adaptação da alimentação diária às necessidades do atleta.

Um atleta, em especial o de alto nível, gasta muito mais energia do que uma pessoa não ativa. Logo, precisa adaptar seus aportes às suas necessidades. E é aqui que entra um nutricionista esportivo.

Uma parte da performance esportiva está ligada ao treinamento e preparação física. Mas uma parte importante do alto desempenho está também associada à alimentação.

A dieta deve ser adaptada ao tipo de esporte praticado, à morfologia do atleta, à sua idade, assim como seu nível de prática.

Além disso, deve ao mesmo tempo colocar o corpo nas melhores condições para alcançar a melhor performance possível. Bem como evitar colocar em risco a saúde do esportista.

Portanto, um atleta que não segue um programa alimentar equilibrado às suas necessidades não pode atingir seu melhor nível e se sentir bem durante um esforço físico.

Nutricionista Esportivo: o que faz?

Muitos se perguntam o que faz um nutricionista esportivo. Então saiba que tem o papel de permitir aos atletas de alto rendimento de encontrar um equilíbrio alimentar, de maneira a otimizar sua prática esportiva e consequentemente, sua performance.

Para você entender melhor o que ele faz, separamos em que áreas o nutricionista esportivo em esportes atua:

Dieta dos esportistas

Câimbras, tendinites, fadiga, dificuldade para treinar pode ser causado por carências nutricionais em vitaminas, minerais e proteínas, hidratação insuficiente, etc.

Nesse sentido, o nutricionista esportivo vai elaborar uma dieta para melhorar a qualidade e os resultados dos treinos, mas também de acordo com as exigências de cada esporte, assim como para promover a condição física após uma lesão, aumento de massa muscular…

Também vai montar programas alimentares adaptados a cada tipo de fisiologia e de preparação física.

Educação nutricional e conselhos

O nutricionista esportivo também orienta os atletas de alto nível quanto à aquisição de hábitos alimentares saudáveis e principalmente, adequando aos seus objetivos.

Vai também aconselhar os atletas sobre a utilização de suplementos alimentares que possam melhorar sua performance e permitir ganhar músculos, assim como diminuir dores e câimbras.

Programa personalizado

Com base no biotipo do atleta, a composição corporal e a modalidade esportiva, o nutricionista esportivo monta um programa personalizado.

Assim, vai organizar a dieta, respeitando as condições e rotina de cada atleta.

Saiba que seu papel não é só cobrir os gastos de nutrientes e energia de cada esportista, é necessário também proporcionar os nutrientes adequados.

Qual a diferença entre Nutricionista e Nutricionista Esportivo?

O que diferencia consultar um nutricionista de um nutricionista esportivo é que esse último tem uma formação complementar voltada para a área do esporte.

Ele sabe exatamente como a dieta alimentar afeta a capacidade de um atleta, assim como a nutrição pode ser utilizada para melhorar seu desempenho.

Assim, ele intervém durante as diferentes fases da vida do atleta: treinamento, competição e recuperação.

E como já falamos, ter como um nutricionista um profissional que também é atleta de alto nível faz toda a diferença!

Quais as vantagens de um Nutricionista Esportivo?

Você provavelmente já pesquisou na internet dietas para atletas. Com certeza, as respostas que encontrou foram muito gerais.

Embora você até encontre umas dicas interessantes, não existe um programa universal de alimentação que sirva para todas as pessoas. Ou então que proporcione os mesmos resultados, muito pelo contrário.

Somente um profissional especializado poderá te oferecer um programa personalizado. Ele vê sua evolução, conhece o esporte que você pratica, o modo de funcionamento do seu metabolismo e sua morfologia.

Assim, ele pode te orientar com base em seus conhecimentos e experiência. Dessa forma, sua dieta atenda aos seus objetivos.

Então, Juliana Borgez, além de especialista em nutrição esportiva, é atleta wellnes, bicampeã brasileira 2018/2019, que além de recomendar as práticas alimentares adequadas, traça as estratégias para cada momento.

Isso é o que garante excelência nos treinos, competições e também auxiliar no período de recuperação.

Para ajudar atletas de todo o país, a Juliana também disponibiliza atendimento à distância, e assim, você terá todo o acompanhamento que precisa durante suas práticas esportivas.

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